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Complesso B

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COMPLESSO B

A Cosa Serve  

Sono vitamine energetiche. Partecipano al processo di conversione del glicogeno in glucosio che viene usato dai muscoli per avere energia. Sono essenziali per il metabolismo dei carboidrati, delle proteine e dei grassi. Favoriscono la trasmissione degli impulsi nervosi. Ostacolano lo stress.

Dove si Trova  

Riso integrale, carni, cereali integrali, uova, germe di grano, semi, prodotti caseari.

 
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