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Potassio

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POTASSIO

A Cosa Serve  

E' importante per il metabolismo energetico e per l'efficienza muscolare. Se perso in quantità eccessive con la sudorazione insorgono stanchezza fisica e mentale, irritabilità.

Dove si Trova  

Avocado, banane, agrumi, lenticchie, latte, frutta secca, uva passa, spinaci, cereali integrali

 
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